Medi yoga er for alle uanset køn, alder, fysiske form, eller tidligere kendskab til yoga og meditation.
𝐏𝐫𝐢𝐬: 𝟕𝟓 𝐤𝐫. (𝟒 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐝𝐬𝐞𝐫 𝐭𝐢𝐥 𝐦𝐞𝐝𝐥𝐞𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐚𝐟 𝐗𝐩𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐭.)
– Køb din plads ved betaling her på siden, eller mobilepay ved ankomst.
Hvis du ønsker at betale ved ankomst (eller hvis du vil booke en gratis medlemsplads) Tilmeld dig ved at sende en SMS til tlf 26284046 inden kl 14 på dagen.
Forhåndsbetaling eller SMS-tilmelding er nødvendig.
𝐌𝐞𝐝𝐛𝐫𝐢𝐧𝐠: 𝐄𝐠𝐞𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚𝐦å𝐭𝐭𝐞 𝐨𝐠 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐠𝐞𝐥𝐢𝐠𝐭 𝐭ø𝐣.
– Køb din plads ved betaling her på siden, eller mobilepay ved ankomst.
Hvis du ønsker at betale ved ankomst (eller hvis du vil booke en gratis medlemsplads) Tilmeld dig ved at sende en SMS til tlf 26284046 inden kl 14 på dagen.
Forhåndsbetaling eller SMS-tilmelding er nødvendig.
𝐌𝐞𝐝𝐛𝐫𝐢𝐧𝐠: 𝐄𝐠𝐞𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚𝐦å𝐭𝐭𝐞 𝐨𝐠 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐠𝐞𝐥𝐢𝐠𝐭 𝐭ø𝐣.
MediYoga er en forskningsbaseret yogaform, specielt udviklet til terapeutisk brug. Det er et holistisk system, der mindsker stress i kroppen, og fremmer en dybere balance, klarhed og selvindsigt.
MediYoga arbejder på det fysiske, mentale og følelsesmæssige plan.
Undervisningen består af blide øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts-, meditations-, og afspændingsteknikker, som støtter vores egen heling.
Øvelser og meditationer kan laves af alle, og tilpasses din fysiske formåen.
Øvelser og meditationer kan laves af alle, og tilpasses din fysiske formåen.
Yogaen kan udføres på både stol og måtte.
Der er flere studier, der viser MediYoga har dybtgående effekt på problemer som:
– symptomer på stress/udbrændthed
– Angst og uro
– Spiseforstyrrelser
– Rygproblemer
– Migræne/hovedpine
– Forhøjet blodtryk
– Andre hjerterelaterede problemer
– Søvnbesvær
– Problemer i led og muskler
– symptomer på stress/udbrændthed
– Angst og uro
– Spiseforstyrrelser
– Rygproblemer
– Migræne/hovedpine
– Forhøjet blodtryk
– Andre hjerterelaterede problemer
– Søvnbesvær
– Problemer i led og muskler
Effekten du vil kunne opleve:
– Din vejrtrækning bedres
– Dit blodtrykket sænkes
– Dit generelle velbefindende øges
– Du bliver mere afspændt
– Stress i kroppen mindskes
– Din energi og fleksibilitet løftes
I Mediyoga træner vi evnen til nærvær, fokus og koncentration gennem:
– Blide fysiske øvelser
– Forskellige åndedrætsteknikker
– Afspænding
– Meditation
– Blide fysiske øvelser
– Forskellige åndedrætsteknikker
– Afspænding
– Meditation
Yogaformen er udviklet i Sverige i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen, og programmerne er baseret på kliniske studier.
————————————–
Om mig:
Mit navn er Katja. Jeg er 34 år og bosiddende i Esbjerg. Jeg har undervist i yoga siden 2022.
Jeg elsker at dele min passion for yoga. For mig er det ikke kun en fysisk praksis, men også en mulighed for indre transformation. Jeg er uddannet til at kunne undervise i flere slags yoga. Blandt andet hatha, vinyasa, yin, restorativ og medi yoga.
Mit navn er Katja. Jeg er 34 år og bosiddende i Esbjerg. Jeg har undervist i yoga siden 2022.
Jeg elsker at dele min passion for yoga. For mig er det ikke kun en fysisk praksis, men også en mulighed for indre transformation. Jeg er uddannet til at kunne undervise i flere slags yoga. Blandt andet hatha, vinyasa, yin, restorativ og medi yoga.
Jeg glæder mig til at dele skønne stunder med alle der har lyst til at deltage!
